Yoga

Vinyasa Yoga
Un yoga fluide et dynamique, où chaque séance propose un enchaînement de postures lié à la respiration.
Le contenu varie selon les saisons et les besoins du moment.

Ce qu’on y retrouve :

– des étirements profonds
– de l’équilibre et du mouvement
– un travail postural tonique
– de la concentration et du lâcher-prise

Accessible à tous, ce cours est idéal pour reprendre une activité douce ou s’accorder une vraie pause dans la semaine.
La séance se termine toujours par un temps de relaxation guidée.

Un vrai moment pour bouger en conscience, libérer les tensions… et souvent mieux dormir ensuite !